Diyet

Yumurta Diyeti Tarifi Nedir, Nasıl Uygulanır?

Yumurta Diyeti Tarifi Nedir, Nasıl Uygulanır? Yumurta Diyeti, diyete başlayacak olanların sıkça araştırdığı diyet listesi arasındadır.  Yumurta zayıflamaya yardımcı besinler arasındadır. Zayıflamak için yumurta diyeti tarifi arayanlar için tüm merak edilenleri ve nasıl yapılmasıyla ilgili her şeyi paylaştık.

Zayıflamak için yumurta diyeti tarifi, zayıflamak için yumurtanın mucizelerinden yararlanmak isteyenleri merak ettiği bir tariftir. Yumurta, protein bakımından oldukça zengin bir besin olmasının yanında oldukça doyurucu ve de tok tutan bir yiyecektir. Diyet sürecinin vazgeçilmez besinlerinden biri de yumurtadır. Yumurta diyeti de ödemlerinizden hızla kurtulabileceğiniz ve de sağlıklı besleneceğiniz bir diyet çeşididir. Peki, yumurta diyeti nasıl yapılır?

Yumurta diyeti tarifi, oldukça basit ve sürdürülebilir bir tariftir. Fakat karaciğer hastalığı olanlar, düzenli ilaç kullananlar, safra kesesi alınmış kişiler, kalp rahatsızlığı olanlar ve de kolesterolü olan kişiler bu diyet çeşidini uygulamamalıdırlar.

Yumurta Diyeti Nasıl Yapılır?

Yumurta tüketerek ödemlerinden kurtulmak isteyenler ve de sağlıklı kilo vermek isteyenler “yumurta diyeti nasıl yapılır?” sorusuna yanıt aramaktadır. Yumurta diyeti uzun süreler devam ettirilmemesi ve yumurtanın yağsız tüketilmesi gereken bir diyettir. Yumurta diyeti 1 haftalık örnek listesi şu şekildedir;

1.Gün

Sabah: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 porsiyon isteğe bağlı meyve

Öğle: Salata, 2 adet haşlanmış yumurta ve 1 adet meyve

Akşam: Salata ve yağsız ızgara tavuk

2.Gün

Sabah:2 adet haşlanmış yumurta, 1 porsiyon isteğe bağlı meyve

Öğle: Yeşil salata ve ızgara tavuk

Akşam:2 dilim kepekli ekmek, bir porsiyon meyve

3.Gün

Sabah: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 porsiyon isteğe bağlı meyve

Öğle: 1 dilim kepekli ekmek, peynir ve domates

Akşam: Salata ve ızgara tavuk

4.Gün

Sabah:2 adet haşlanmış yumurta, 1 porsiyon isteğe bağlı meyve

Öğle: Meyve

Akşam: Izgara tavuk ve yeşil salata

5.Gün

Sabah:2 adet haşlanmış yumurta, 1 porsiyon isteğe bağlı meyve

Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta ve sebze

Akşam: Izgara balık ve salata

6.Gün

Sabah:2 adet haşlanmış yumurta, 1 porsiyon isteğe bağlı meyve

Öğle: Meyve

Akşam: Izgara tavuk ve yeşillikli salata

7.Gün

Sabah: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 porsiyon isteğe bağlı meyve

Öğle: Haşlanmış tavuk, sebze ve domates

Akşam: Haşlanmış sebze

 

Daha Fazlasını Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Başa dön tuşu