Yaşam

Unutkanlıkla Baş Etmenin 10 Altın Kuralı

Günlük hayatınızda unutkanlık ile başınız dertte olabilir. Basit çözümlerle unutkanlığınızı minimuma indirmeniz mümkündür.

Unutkanlık tedavi edilmediğinde veya unutkanlığı giderebilmek için önlemler alınmadığında sizi zor duruma sokabilir. Örneğin girdiğiniz sınavlarda çok iyi bildiğiniz bilgileri unutmanız sizin için kötü sonuçlar çıkartabilir. Bu yüzden de özgüven kaybı yaşayabilirsiniz. Hatta unutkanlık Demansa (bunama) yol açabilir.

Unutkanlıkla Baş Etmenin Yolları

  1. Bulmaca ve sudoku gibi oyunlar oynayın

Bulmaca ve sudoku gibi oyunlar hafıza güçlendirmek için oynanması gereken oyunlardır. Bu sayede nöral ağlarınız kuvvetlenecektir.

  1. Kitap okuma alışkanlığı edinmelisiniz

Unutkanlığı engellemek için zihninizin esnek yapıda olmasını sağlamalısınız. Bunun için de kitap okuyabilirsiniz.

  1. Hayatınızda sosyal aktivitelere yer verin

Monoton bir hayat depresyona girmenize ve unutkanlığa sebep verebilir. Bunun için de sosyal aktivitelere katılarak bu monotonluktan kurtulabilirsiniz.

  1. Arkadaşlarınızla daha sık buluşun

İnsanlar, yanlarında kendisine destek veren bir dostu olduğunda kendini daha güçlü hisseder ve sosyal yaşama daha çok önem verir. Bu da unutkanlığı gideren yollardan biridir.

  1. Müzik dinleyerek yapboz yapın

Yapboz yapmak konsantrasyon eksikliğini giderir. Konsantrasyon eksikliği unutkanlığa sebep veren en büyük nedenlerdendir.

  1. Yeni yollar keşfedin

Harita bilginiz ne kadar iyi olursa hafızanızda o kadar güçlü olur.

  1. Seyahat planları yapın

Yeni yerler keşfetmek, yeni kültürler öğrenmek hayat sevincinizi arttırır ve sizi monoton hayattan çıkarır.

  1. Sağlığınızın kıymetini bilin

Kendinize özenli davranın. Özelliklerinizi ve becerilerinizi geliştirmek için çaba gösterin.

  1. Yabancı dil öğrenin

Dil öğrenmek hafızanızı güçlendirebilir. Eğer kurslara gidecek boş vaktiniz yoksa da online kurslardan dil öğrenebilirsiniz.

  1. Günlük planlarınızı ajandaya yazın

Hafızanızı güçlendirene kadar ajanda kullanabilirsiniz.

Etiketler
Daha Fazlasını Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Ayrıca Kontrol Edin

Kapalı
Kapalı