Yaşam

Sınav Kaygısı Nedir

Sınav kaygısı en sade ve anlaşılır şekliyle; sınav öncesinde öğrenilen bilgilerin, kişinin en verimli biçimde kullanmasına mani olan, istenilen başarıya ulaşmaya engel olan ve aşırı derecedeki kaygı olarak ifade edebiliriz. Peki, bu kaydının sebebi nedir ve bu kaygı ne ile ilişkilidir? Birey tarafından sınava yüklenen anlam, zihinde sınavla ilgili oluşturulan imaj, sınav sonucunun vaziyetine ilişkin atıflar, sınav sonrasında arzu edilen hedefler, kazanımlara yüklenen hayati önem, sınav kaygısının bireyde meydana gelmesinin en temel nedenleri olarak sıralayabiliriz. Bireyde oluşan sınav kaygısının belirtileri ise tedirginlik, başarısızlık korkusu, endişe, mutsuzluk, çalışma isteğinin olmayışı, terleme, titreme, uyku düzeni bozuklukları gibi değişik şekillerde kendi baş göstere bilir.

Sınav Kaygısının Belirtileri

Sınav kaygısının belirtileri nelerdir? Sınav kaygısının bireyde yaşandığının en önemli göstergelerinden biri bireyin performans ve başarısında belirgin bir düşüşün görülmesidir. Sınav kaygısının belirtilerinden bir kaçını daha dillendirmek gerekirse şunları sıralaya biliriz: Sınav ve sınava hazırlık konusunu başkalarına açmamak, ders çalışma düzenini yakalayamamak ya da ders çalışmayı sürekli erteleme, odaklanamamanın sonucunda oluşan dikkat dağınıklığı, çok çalışmasına rağmen arzu edilen başarıyı elde edememe vs. Yaşanılan bu olumsuzlukların birey üzerinde oluşturduğu olumsuz etkilerinin de olduğu herkesin malumudur. Öğrenilen bilgilerin kullanılamaması, okuduğunu anlama noktasında sıkıntı çekme ve farkında olmadan bireyin kendi davranışlarını kontrol edememe durumuna düşme kaygının sebep olduğu olumsuz neticelerdir. Bireyin hedefine ulaşmasına engel olan kaygıyı ortadan kaldırmak ya da en aza indirmeye çalışmak için mutlaka konunun uzmanlarına başvurulmalıdır.

Etiketler
Daha Fazlasını Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Ayrıca Kontrol Edin

Kapalı
Kapalı